33 de Componente ale Stimei de Sine

Ce este imaginea de sine ?
Imaginea de sine este modul în care te simţi şi gândeşti, despre calităţile şi defectele tale. Abilitatea noastră de a ne evalua corect şi realist, de a fi capabili să ne acceptăm aşa cum suntem, de a ne cunoaşte realist potenţialul şi limitele personale defineşte imaginea de sine.
Acceptarea de către o persoană a propriei puteri şi a zonelor în care se mai pot aduce îmbunătăţiri este bazată pe credinţele şi presupunerile legate de aptitudini, limitări, înfăţişare, resurse emoţionale, locul fiecăruia în lume, percepţia potenţialului şi sentimentul importanţei fiecăruia.

Cum se dezvoltă stima de sine ?

Imaginea de sine se dezvoltă pe parcursul vieţii din experienţele pe care le avem cu celelalte persoane şi din acţiunile pe care le realizeazăm şi la care participăm. Experienţele din timpul copilăriei au un rol esenţial în dezvoltarea imaginii de sine. Astfel, succesele şi eşecurile din copilărie, precum şi modalităţile de reacţie la acestea, definesc imaginea pe care o are copilul despre el. Atitudinile părinţilor, ale profesorilor, colegilor, fraţilor (surorilor), prietenilor, rudelor, contribuie la crearea imaginii de sine a omului adult.

Mai jos sunt cele mai importante atribute ale stimei de sine, pe care ar trebui sa ne straduim sa le intelegem si sa le urmam:

1. Să te simţi important
2. Să te simţi iubit
3. Să ai simţul puterii
4. Să ai încredere în tine
5. Să te simţi matur
6. Să te simţi respectat
7. Să cunoşti şi să trăieşti după anumite valori
8. Să te simţi unic
9. Să te simţi plin de succes
10. Să te simţi acceptat
11. Să te justifici
12. Să-ţi menţii integritatea
13. Să controlezi stresul eficient
14. Să îndrăzneşti să rişti
15. Să fii disciplinat
16. Să ai scopuri bine definite
17. Să controlezi conflictele
18. Să accepţi responsabilităţile şi provocările
19. Să te simţi capabil să-i influenţezi pe alţii
20. Să simţi că ai controlul asupra vieţii cuiva
21. Să ai o imagine corporală pozitivă
22. Să fii capabil să accepţi laudele şi criticile
23. Să ai o sferă largă de emoţii
24. Să poţi acţiona independent şi interdependent
25. Să te simţi mândru
26. Să fii capabil să dai şi să primeşti
27. Să te simţi util
28. Să te simţi legat de cei din jur
29. Să te simţi competent în luarea deciziilor
30. Să tratezi eficient cu colegii/ autorităţile
31. Să te simţi în siguranţă
32. Să ştii că e uman să greşeşti
33. Să ştii că se poate avea încredere în tine